豆漿減肥法 3天喝掉9斤肉
摘要：雞蛋中的粘液性卵白容易和豆漿中的胰卵白酶結合，產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
“一杯鮮豆漿，天天保康健”，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美適口，富含人體所需優質植物卵白，八種必須的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有用降低人體膽的物質，鮮豆漿的大豆營養易於消化吸收，經常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏鬆等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。 豆漿營養高，國內外興起了飲用豆漿熱。營養保健部門認為，喝豆漿有五忌，否則適得其反。
一忌不煮透。
豆漿含有胰卵白酶抑制物，不達到高溫攝氏100度以上，喝了會發生消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
二忌喝超量。
一樣平常喝豆漿一次不宜超過500克，小兒酌減。大量飲用，容易導致卵白質消化不良、腹脹等不適癥狀。
三忌豆漿沖雞蛋。
豆漿飲用指南 9好7忌4類人不宜
雞蛋中的粘液性卵白容易和豆漿中的胰卵白酶結合，產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
四忌豆漿加紅糖。
紅糖里的有機酸和豆漿中的卵白質結合，產生變性沉澱物，而白糖則沒有這種不良反應。
五忌保溫瓶裝豆漿。
保溫瓶裝豆漿易使細菌滋生。
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編輯：wuya
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