豆漿不能完全替代牛奶
說道減肥食物，可能您無論若何都不會想到紅豆。紅豆富含維他命B1、B2、卵白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼因素可增添腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有異常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部門正是腰和大腿！
行使紅豆減肥的具體步驟：
多吃綠豆芽可緩解便秘癥狀
1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,差異地方的叫法紛歧樣的
2.泡紅豆,24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋,然則我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
大豆合理搭配吃營養價值高
