夏季多吃蠶豆促進腸蠕動
摘要：若是覺得大豆整粒吃會感應腹脹，那就不妨多吃豆製品。腐竹、豆腐和豆漿是最好的選擇，天天兩大杯豆漿、一塊手掌巨細的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。
年齡超過60歲的老人，天天吃足量的大豆及其製品，可有用防止動脈硬化，減緩聽力減退，有利於預防暮年性耳聾。
豆製品人人愛 但並非人人都能吃
若是覺得大豆整粒吃會感應腹脹，那就不妨多吃豆製品。腐竹、豆腐和豆漿是最好的選擇，天天兩大杯豆漿、一塊手掌巨細的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
大豆食品與健康
