水煮花生營養不啻鮑翅
隨着豆製品被人們稱為最康健的食物，豆漿更是受到許多人的青睞。豆漿是中國人傳統的康健早餐必備飲品，一頓傳統的中國營養早餐，怎麼能少得了那一杯豆漿呢。而且，除了康健的功效，對於女人來說，豆漿還是一道異常營養的康健美容食物，還可以康健塑造你的體形呢。而且，在中國人的觀念里，一直有“男喝牛奶，女喝豆漿”的民間說法，這也證明晰豆漿對於女性康健的好處。
五顏六色豆家族 不生病的好幫手
豆漿(Soybean Milk)是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養異常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食物。 在歐美，豆漿享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物卵白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，異常適合於老人和嬰兒。綏江雖然對人的身體異常有好處，但卻不是每時每刻都有益，更不是任何狀態下都對人體康健有益。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
豆腐顏色五花八門 養生食療各有千秋
