大豆竟是精子殺手 可造成男性不育
摘要：女性對豆製品的青睞日益升高，尤其是奶製品的各種新聞也是讓許多女性選擇豆漿來替換牛奶補充營養所需。這兩者相比呢，豆製品同樣富含豐富的卵白質和鈣質，往深一點說，大豆中含有包羅大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等營養物質，對預防多種慢性疾病均有幫助，對於女性來說，可以起到延緩朽邁、更年期現象，並對雌激素水平下降帶來的種種問題有所緩解，另外也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等。
隨着人們對豆製品的認識，女性對豆製品的青睞日益升高，尤其是奶製品的各種新聞也是讓許多女性選擇豆漿來替換牛奶補充營養所需。
吃對豆製品 養生又防病
黃豆 女性緩解更年期癥狀最好的選擇
隨着人們對豆製品的認識，女性對豆製品的青睞日益升高，尤其是奶製品的各種新聞也是讓許多女性選擇豆漿來替換牛奶補充營養所需。這兩者相比呢，豆製品同樣富含豐富的卵白質和鈣質，往深一點說，大豆中含有包羅大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等營養物質，對預防多種慢性疾病均有幫助，對於女性來說，可以起到延緩朽邁、更年期現象，並對雌激素水平下降帶來的種種問題有所緩解，另外也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等；其次，豆漿熱量偏低，卵白質和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1，豆漿中還含有可溶性膳食纖維，對壯大體內的益生菌群異常有幫助，可提高免疫力，並幫助清掃體內垃圾。對於女性來講，這無疑是件欣喜的事情；再有豆漿含維生素E和不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸含量低，也不含有膽，這對保持女性皮膚和康健尤為主要。。。
但需要注重的是是由於豆漿鈣含量稍低點，不含有維生素D，黃豆雖然含維生素A較為豐富，但做成豆漿之後含量卻異常低微，另外維生素B2和B6和牛奶相比也不是很高。這難免讓許多青睞豆製品的女性同夥，若干有些失望，關說：一直覺得大豆是萬能的，甚至可以適當的替換肉類，看來並不是這樣。。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：大豆高卵白比牛奶營養價值高]]
[[編輯推薦：多吃黃豆讓孩子甩掉鼻炎氣喘]]
如何挑選好豆腐？
