豆製品千萬不可和蜂蜜一塊吃
摘要：今天就為人人帶來了快速減肥的好方式！一個月減十斤、二十斤不再是問題了，人人快來試試吧！。香醋：含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內脂肪的燃燒，同時減少體內的膽和中性脂肪的含量，加速血液循環，對減肥很有功效。豆豆：富含膳食纖維，不僅可以增強飽腹感，還能夠順腸通便，是減肥者最好的選擇之一。
今天就為人人帶來了快速減肥的好方式！一個月減十斤、二十斤不再是問題了，人人快來試試吧！
紅綠豆粥2周減了18斤
質料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
Tips：不清晰具體克數的話，可以到菜市場去看一下100克的產品也許會有若干，略微有點誤差也不要緊。
做法：將所有質料都放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
Tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮。
食用方式：做好後分成兩等份，一份趁熱時連湯帶豆、山楂和棗一起喝下。另外一份用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。
Tips：要趁熱時吃效果才最好，冰箱保留的那份吃之前需要熱一下。
多吃豆製品可降低骨質疏鬆病
香醋泡豆月減24斤
香醋：含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內脂肪的燃燒，同時減少體內的膽和中性脂肪的含量，加速血液循環，對減肥很有功效。
豆豆：富含膳食纖維，不僅可以增強飽腹感，還能夠順腸通便，是減肥者最好的選擇之一。
方式：將黃豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，比例為1：2。至少泡1周，最好泡12周或半年，甚至1年，時間越長越好。泡好后，每頓飯前吃一勺，長期堅持即可見效。
減肥效果：能燃燒脂肪、治療便秘。長期服用，不僅體重迅速減輕，而且可使皮膚滑膩白皙。
其他功效：大豆異黃酮還能緩解情緒不穩定癥狀，護肝腎、防癌、緩解糖尿病與腰酸背痛，並防止高血壓、傷風、心臟病、動脈硬化。
特別提醒：醋一定要是自然糯米做的香醋，切不能使用化學勾兌醋，這很關鍵，MM們一定要牢記這一點哦！
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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