豆製品要少買、快吃
摘要：行使紅豆減肥的具體步驟：。具體做法：先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身體，每個角度看去都是完善無暇的，自然就成為了眾人眼光中的焦點。生涯家小編特別為您打造360度完善的計劃，將各式康健的減肥資訊綜合起來，幫您擁有完善身體！
行使紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,差異地方的叫法紛歧樣的
2.泡紅豆,24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋,然則我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
香港盛行的紅豆減肥法
“吃豆腐”的隱患
質料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。逐日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
製作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：“補償式”晚餐不能取]]
[[編輯推薦：吃土豆有許多你不知的好處]]
[[編輯推薦：喝果蔬汁注重鹽分陷阱]]
大豆蛋白質可媲美牛肉
