夏日綠豆的常見服法

养生 18 0

兩種豆乾質量令人堪憂

夏日綠豆的常見服法

      蓮蓉綠豆糕

      質料 綠豆300克,江(糯)米50克,白糖60克,蓮蓉餡200克。

      做法 一、分別將綠豆、江米洗乾淨,分裝在碗內,加入適量水後上籠蒸熟。

      二、將蒸熟的江米搗碎,加入綠豆、白糖拌勻,再分成數等份,包入蓮蓉餡心,用手團成圓形,放在抹了油的盤內,上籠用大火蒸3分鐘即成。

      香麻綠豆糕

      質料 綠豆200克,江米粉(面)60克,豆沙餡適量,白糖50克,芝麻、食用油、水各適量。

想吃肉時就吃黃豆

      做法 一、綠豆洗凈后加適量水,上籠用中火蒸熟,取出控去水分,加入白糖、江米粉拌勻,再上籠蒸5分鐘取出。

      二、將蒸好的綠豆分成數等份,團成圓團后包入豆沙餡,將綠豆圓團壓扁,兩面滾沾上芝麻,依次制完。

      三、平底鍋置於火上,加入少量油,下入綠豆餅煎制,先煎一面再煎另一面,煎至兩面芝麻呈金黃色時取出即可食用。

      綠豆沙羹

      質料 綠豆80克,白糖100克,澱粉30克,玫瑰香精3滴,水800毫升。

      做法 綠豆洗凈,放入水中用中火煮爛,加入白糖,用澱粉勾芡至濃,滴入玫瑰香精即成。

      [[編輯推薦:綠豆湯是夏日養生中的主要角色]]

編輯:wuya