大豆簡介
春天容易出現心血管疾病，有許多老人在這個季節都易被誘發心臟病。想要預防這些疾病的發生，那就要多吃腐竹。
大豆食療 清熱解毒
腐竹是用豆漿加工而成，它吸收了黃豆的精華，在豆製品中可說是營養最高的。據營養師指出，每100克的腐竹，內含的卵白質含量高達45克，而維他命、鈣、磷等含量都相當於或者是超過了動物肉類的含量，並含有人體所需的氨基酸。此外，腐竹還含有卵磷脂，可祛除附在血管壁上的膽，防止血管硬化，並可預防心血管疾病，保護心臟。
腐竹還有優越的健腦作用，能有用預防暮年痴呆症，這是因為它的谷氨酸含量很高，為其他豆類或肉類的2到5倍，谷氨酸在大腦活動中有着主要的作用。然則，吃腐竹時，注重不要與蜂蜜、橙同吃，因為會影響消化吸收，而豆漿則不宜加紅糖，加白糖也要待煮熟離火后才氣加。
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編輯：wuya
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