夏季食療 豆類“當家”
紅豆富含維他命B1、B2、卵白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼因素可增添腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有異常明顯的曲線窈窕的特效。
行使紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，差異地方的叫法紛歧樣的
2.泡紅豆，24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋，然則我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
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香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。
質料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,，然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后,，就把陳皮放入紅豆湯中,，上蓋悶十分鐘,，之後加上一點鹽就可以了。逐日餐后飲用，至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對平安無副作用的減肥方式，趕快試一下吧。
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編輯：wuya
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