大蒜剁碎淋熱油 降膽固醇養肝護肝
說道對人體有益的糖類，估計我們馬上就會想到木糖醇。其實，除此之外，還有一種叫做代糖的糖類。我想你應該聽說過代糖的台甫吧！對於許多想要畏懼發胖的女孩子來說，想吃甜又畏懼發胖，往往他們都會求助於代糖。而且，由於現在糖尿病在人群中也是比較多見的一種疾病，所有許多患者也會選擇一些代糖食物來滿足一下口腹之欲。許多人懷疑，顯著是甜的，難道代糖還不是糖嗎？不是糖的話它怎麼會有甜味呢？今天我們就一起來破解一下，代糖的康健隱秘。
代糖甜隱秘
Q1：代糖是什麼？
烹飪調味需謹慎 雞精不會提供任何營養
A1：精緻糖與代糖最大的差別在於代糖甜度高但熱量低，甚至不具熱量，以是成為愛吃糖又怕胖者的新選擇；而代糖具有不影響血糖的特徵，可供糖尿病患者酌量食用，可謂是一糖多用！
Q2：代糖有分種類嗎？差異代糖有什麼差異效果？
A2：代糖的種類千百種，以下幾種是我們一樣平常生涯中常見的：
＞山梨醇：山梨醇為白色結晶狀，甜味是蔗糖的一半，1公克可產生3大卡的熱量。由於山梨醇含在口中會有清涼感，而且不會引起蛀牙，以是常用於製作口香糖或無糖糖果。
貼心小叮嚀：一日攝取大於10公克的山梨醇可能造成腹瀉。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃辣椒應因人而異
