大蒜保健功能強大 是古老的葯食兩用珍品
摘要：中國農業科學院油料作物研究所相關人士介紹說，棕櫚油飽和脂肪酸的含量超過50%，營養品質比豬油還差。當溫度降低時，它會與豬油一樣凝結成白色固體。長期食用棕櫚油會造體血清飽和脂肪酸攝入過量，導致膽、甘油三酯、低密度脂卵白升高，從而引發心腦血管疾病。
近期，有關媒體就洋快餐中的反式脂肪酸能導致動脈硬化作了相關報道。一石激起千層浪，許多人對此極為關注。麥當勞、肯德基使用的是棕櫚油，而有專家指出，棕櫚油是植物油中品質最差的一種，它含反式脂肪酸，長期食用晦氣於人體康健。
棕櫚油用途很廣泛
中國農業科學院油料作物研究所有關負責人說，棕櫚油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的，它被人們當整自然食物來使用已超過五千年的歷史。棕櫚油在天下上被廣泛應用於烹飪和食物製造。它被當作食油、鬆脆脂油和人造奶油來使用。從棕櫚油的組合因素來看，它的高固體性質甘油三脂含量讓食物阻止氧化而保持穩定。另外，棕櫚油也適合炎熱的氣候，因而成為麵包和糕點的優越佐料，受到食物製造業的喜愛。此外，棕櫚油還可用來製造肥皂以及其他許多種類的產品。
棕櫚油使用有標準
棕櫚油有幾種標準分別用於差其餘領域：四五十攝氏度的高溶點棕櫚油適用於肥皂、化妝品等工業;三十來攝氏度溶點的棕櫚油適用於人造奶油、代可可脂;24攝氏度溶點的棕櫚油一樣平常用於餅乾、泡麵及其他副食物的煎炸;12攝氏度及更低溶點的棕櫚油，是有一定營養價值的食用油。不過現在市場上的棕櫚油一樣平常是24攝氏度溶點的棕櫚油，不適合長期家庭使用。
常吃棕櫚油有害處
香菜：盛夏的開胃配料
中國農業科學院油料作物研究所相關人士介紹說，棕櫚油飽和脂肪酸的含量超過50%，營養品質比豬油還差。當溫度降低時，它會與豬油一樣凝結成白色固體。長期食用棕櫚油會造體血清飽和脂肪酸攝入過量，導致膽、甘油三酯、低密度脂卵白升高，從而引發心腦血管疾病。
棕櫚油油品中最差
脂肪酸主要分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸三大類。動物油脂和植物油中都含有飽和脂肪酸。它的“低密度脂卵白膽”及“甘油三脂”是導致高血壓和動脈粥樣硬化的主要因素。棕櫚油是所有大宗植物油中品質最差的，之以是這樣說是因為它的飽和脂肪酸含量是最高的，比豬油(43%)的還高。而其他植物油飽和脂肪酸的含量比棕櫚油的低多了，葵花油為11%，黃豆油為15%，花生油為19%，而低芥酸菜籽油的僅為7%，是植物油中飽和脂肪酸含量最低的。飽和脂肪酸含量越高，營養價值越低。
教你一招
針對國內一些企業將棕櫚油摻入食用油中以次充好的做法，業內行家提醒廣大消費者：辨認食用油中是否含棕櫚油的方式異常簡單，可以行使其不耐低溫的特徵，在炎天時，將食用油放入冰箱冷藏室(低於10度)，一旦發現有白色凝固體，說明食用油里就含有棕櫚油;冬天室外溫度較低，若是出現了凝固體，也說明油里摻有棕櫚油。一些賣食用油的商家在天氣快變冷時打折銷售，就是怕摻有棕櫚油的食用油(調和油居多)隨着溫度降低而露餡兒。
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