吃辣椒 要適可而止
摘要：性價比，以大眾化的花生油、芝麻油較高，其脂肪酸比例比較平衡，維生素E也不少。大豆油和葵花子油價格低廉，但它們也能提供一定的必須脂肪酸和維生素E。只要用得合理，都有各自的康健功效。人人選擇時不妨從三個方面入手：
除了口味偏好，人們也越來越注重油的康健價值。可以降低血脂的橄欖油，被奉為康健油的經典；和橄欖油因素極為類似的茶籽油，作為中國本土的康健油，也受到康健界的熱捧。橄欖油和茶籽油雖然降血脂效果好，但價格比較昂貴。小麥胚芽油富含維生素E，葡萄籽油富含抗氧化物質，對心臟康健有益，但同樣價格不菲。若論
性價比，以大眾化的花生油、芝麻油較高，其脂肪酸比例比較平衡，維生素E也不少。大豆油和葵花子油價格低廉，但它們也能提供一定的必須脂肪酸和維生素E。只要用得合理，都有各自的康健功效。人人選擇時不妨從三個方面入手：
吃辣椒減肥 不是女性美容天敵
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
食用油：到底哪種最健康？
