孕婦不宜吃味精 可能引起胎兒缺陷
摘要：醫學專家們提醒人人，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方式是多喝水，幫助皮膚排毒，另外天天鹽分攝入量不要超過6克。
法國的據一項調查解釋，女性吃鹽吃多了容易長皺紋。專家解釋說因為食鹽鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了異常主要的作用。若是食鹽吃多了，體內的鈉離子就會增添，導致細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋的。
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應該說，正常的鹽分攝入並不能怕。不過，法國國家醫學院的一份調查显示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包羅鹽量最高，有的能達到25%~30%。其次，在熏肉、臘肉製品，以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增添了一樣平常鹽分的攝入量。
醫學專家們提醒人人，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方式是多喝水，幫助皮膚排毒，另外天天鹽分攝入量不要超過6克。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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