四種人冬季不宜多吃辣椒
摘要：進食一餐辣味之後，可以消耗大於25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時，喝上一杯富含的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。這個減肥方式無需任何飲食規則做伴，因為辣椒鹼刺激了內啡肽和血清素的生產，同時還會讓你擁有一份盛意情。
在一樣平凡人的印象里，辛辣食物可能都有害人體康健。不過根據最新的研究指出，這些在人們刻板印象中的“有害食物”，其實可能對人體產生相當大的幫助…
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，阻止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液排泄，增強食慾，促進消化。
辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功效，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你的一樣平常菜譜中加入一點辣椒，對身體的康健大有益處。
1. 抗氧化能手
一直被視為刺激食物的辣椒，其實含有相當高的抗氧化身分，含量甚至是蘋果的42倍、橘子的12倍以及葡萄的4倍，是抗老化相當好的良藥。營養學家示意，其實每一種香料或是辣椒，若干都含有一定的療效。
特別提醒：不宜多食
因辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。若是長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
橄欖油分初榨與精鍊
2. 辣椒妙法
辣椒，讓人無法拒絕的理由是：燃燒脂肪，修身塑體！
辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼，辣椒鹼一大作用是刺激體內生熱系統，加速新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體事情效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。
進食一餐辣味之後，可以消耗大於25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時，喝上一杯富含的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。這個減肥方式無需任何飲食規則做伴，因為辣椒鹼刺激了內啡肽和血清素的生產，同時還會讓你擁有一份盛意情。
3. 辣椒能預防心臟病
辣椒能夠促進血液循環，增添血管的彈性，減低血管硬化的機會，有助預防心血管疾患。辣椒又有抗氧化的功效，增強身體抵制力之餘，又可延緩朽邁。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：美食DIY 海帶燉鴨肉湯]]
[[編輯推薦：含碘冠軍——海帶]]
[[編輯推薦：海帶不是越“綠”越好]]
每天攝油勿超過25克
