芝麻醬可補鈣 養生功效多
摘要：吃辣椒讓思維迅速。美國加州大學的一項研究發現，辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”，從而有用防止暮年痴獃的發生。為了身體康健，做飯時在米飯或豆製品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。
隆冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增添。在我們用飲食增添熱量抵禦嚴寒之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生涯家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人康健快樂每一天！
一股吃辣的風潮悄悄在美國興起，越來越多的人開始推許“辣椒康健飲食”。最新研究發現，辣椒不僅自己含有的熱量少，而且能夠起到抑制飢餓感、強健肌肉、提高智力以及調整情緒的作用。愛吃辣椒的人，在充實享受鮮味的同時，又能促進康健，真是一舉多得。
吃辣椒身體更苗條。《英國營養學雜誌》的一項研究發現，吃飯時加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。若是你不能吃辣的，可以試着從早餐開始吃一點點辣椒醬。
吃辣椒能強健肌肉。美國南卡羅來納大學的研究者們認為，辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動后恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。若是你不習慣吃辣，可以試着把辣椒摻在麵包里。
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吃辣椒讓思維迅速。美國加州大學的一項研究發現，辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”，從而有用防止暮年痴獃的發生。為了身體康健，做飯時在米飯或豆製品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。
吃辣椒使人心情愉快。美國紐約大學的科學家們認為，辣椒素能激發人口腔內的“疼痛感受器”，繼而向大腦發出一種信號，使大腦排泄出一種讓人感覺優越的化學物質。這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有用改善人的情緒，使人心情愉悅。若是你想讓自己心情好一些，不妨試着在沙拉或湯里加點辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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愛吃辣的三大絕妙好處
