常吃生薑能去“老人斑”
摘要：另外，魚油還可以降低血脂、減少動脈斑塊，並且可以增添大動脈和血管的鬆弛度，因此多吃含有魚油的魚類產品可以起到預防冠心病的效果，特別適合“三高”人群食用。
魚類食物對心臟病和癌症的預防作用，與在某些冷水魚類中發現的魚油有着密不能分的關係，好比三文魚、鯡魚、鯖魚、黑鱈、沙丁魚、金魚等。與蔬菜中的omega-6不飽和脂肪酸差異，魚類食物的魚油所含的omega-3不飽和脂肪酸可以改變一些廿碳酸酯的合成與產生，幫助人體產生可以減少心臟病、炎症和某些癌症的廿碳酸酯。
另外，魚油還可以降低血脂、減少動脈斑塊，並且可以增添大動脈和血管的鬆弛度，因此多吃含有魚油的魚類產品可以起到預防冠心病的效果，特別適合“三高”人群食用。
大蒜這樣做才真正防癌
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編輯：wuya
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