芥末能殺菌沒有科學依據
摘要：運動后，如食用過多的糖、甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素Ｂ1。以是人會感應疲倦和食慾不振等，並且影響體力的恢復。因此，運動后，不宜多吃糖或甜食。
有些人在運動后，常喜歡喝些濃度較高的糖水或吃些甜食，一時能減輕疲勞、解渴，感應很恬靜。因此，人們便誤認為運動后多吃甜食很好，至於由此引起的疲倦、食慾不振卻不領會，還以為是由於運動引起的。
運動后，如食用過多的糖、甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素Ｂ1。以是人會感應疲倦和食慾不振等，並且影響體力的恢復。因此，運動后，不宜多吃糖或甜食。
鹹食是禍根
如想吃甜食，可同時服些含維生素Ｂ1較多的食物， 就不會感應疲倦了。一樣平常生涯中，含維生素Ｂ1較多的食物，有蔬菜、肝、蛋等。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
多食純單糖有害健康
