鹽多必失會有損健康
摘要：大蒜不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的傷風、腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效，還有促進新陳代謝、增進食慾，預防動脈硬化和高血壓的功效，在此建議您多吃點大蒜。
大蒜不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的傷風、腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效，還有促進新陳代謝、增進食慾，預防動脈硬化和高血壓的功效。
據研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其緣故原由是大蒜可能增強維生素B1的作用，而維生素B1是參與葡萄糖轉化為腦能量過程的主要輔助物質。另據最新研究發現，大蒜能抑制放射性物質對人體的危害，減輕由此帶來的不良後果。
儘管吃大蒜對身體頗有裨益，但生吃過多也晦氣於康健。《本草從新》記載：″在蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血。虛弱有熱的人切勿沾唇″。過多生食大蒜會使有機組織在強烈刺激下受到損壞，引起急性胃炎，並對心臟病、腎炎等疾病產生副作用，時間長了還會引起維生素B2缺乏症，形成口角炎、舌炎等皮膚病。因此，生食大蒜必須注重以下幾點：不能空腹生食或食后喝過熱的湯、茶；應隔日少食，每次以2至3瓣為限，肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食；心臟病和習慣性便秘者應注重少食，不能與蜂蜜同食。
生薑作用大可治空調病
此外，生食大蒜后，口裡會有特殊的臭味，這是因為蒜瓣被嚼碎以後，蒜細胞中特定酶的活化作用，將蒜鹼剖析為具有特殊臭味的蒜素。消除口中的蒜臭簡單有用的辦法是嚼茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，然後再用濃茶水漱口。
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