胃病患者不妨多吃點植物油
營養方面的專家提醒我們，每人天天吃到5～10毫克番茄紅素，就能有用獲得防癌抗衰的益處。那麼，要吃若干番茄才氣達到這個數量呢？
其實，差異品種的番茄中，番茄紅素的含量差異也很大，每100g番茄中的含量從0.8到4.2毫克不等。若是根據中間值2毫克計算，天天食用3其中等巨細的西紅柿就可以滿足康健需要。然則對於一些特殊人群，如暮年人、肝功效低下的人群，他們體內的番茄紅素含量很低，需要大量補充才會滿足康健的需求，偶爾吃番茄類菜肴顯然還不夠。
必須記住吃薑的五大禁忌
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
發芽的姜和蒜可以吃嗎？
