淺談蔥、姜、蒜的養生功效
大蒜中含有一群含“硫”的化合物，這種有用活性因素俗稱“蒜素”。蒜素具有誘發人淋巴細胞活動的作用，並且隨着大蒜素濃度增高，淋巴細胞活動的頻率也隨之升高，說明大蒜可增強人體的免疫力。實驗證明大蒜可同時提高機體的細胞免疫功效、體液免疫功效以及非特異性免疫功效，幫人們構築一道自然的康健防護屏障，使人體免於病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊，祛除人體新陳代謝后的產物，修補其他系統受傷的組織，而達到預防各種疾病的目的。
大蒜中的蒜素可以提高好的膽高密度脂卵白（HDL），降低欠好的膽低密度脂卵白（LDL），減少甘油三酯。研究显示：高血脂的患者在服用大蒜之後，他們的血壓、低密度脂卵白（LDL）和纖維卵白質都降低了，血黏度下降，使得血凝的危險降低了。研究也證實，大蒜能降低心臟病突發患者的殞命率。印度塔哥醫學院的研究：以432位心臟病突發症病人存活者來做實驗，為期3年的，其中有半數病人天天喝6~10片大蒜榨成的汁，另一半人只喝含有蒜味的撫慰劑。結果前者比後者心臟病重發情況少了32%，殞命率少了45%。
在二次大戰期間，由於抗生素尚未普及，人們在戰場上都是行使大蒜來消毒並預防皮膚壞死。這是因為蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體后能與細菌的胱氨酸反應天生結晶狀沉澱，破壞細菌必須的硫氨基生物中的SH基，使細菌的代謝出現紊亂，從而無法滋生和生長。
大蒜含有幾十種有益的因素，包羅：33種硫化物，17種氨基酸，以及鍺、鈣、鐵、鉀、鎂、硒、鋅，以及維生素A、B1、C等都是人類不能或缺的營養素。
腦力勞動者需多吃蔥和蒜
美國國家癌症中央（CNI）認定，目宿天下抗癌潛力植物中，大蒜位居榜首。美國國家癌症中央正在研究大蒜的抑癌特徵，發現對結腸癌和胃癌的治療效果明顯。這是因為大蒜是一種亞硝胺阻斷劑，能抑制亞硝胺形成，長期吃大蒜或大蒜製品可大大降低胃癌的危險性。據北京癌症調查研究所研究解釋，多吃蒜蔥植物者，大大降低了胃癌的危險。
大蒜含有豐富的營養因素，尤其是具有獨特生物活性的蒜素等含硫化合物的超氧化酶（即SOD）及硒卵白等功效因素，這些物質具有顯著的醫用和食用價值。然則，長期以來大蒜的蒜辣味和氧化辣臭味以及其食用后對腸胃的刺激等都極大地影響了大蒜的廣泛行使。另外，傳統的加工方式（如水蒸氣蒸餾蒜油等）還造成蒜臭渣、廢水以及周圍環境的污染。因此，開創大蒜加工的新途徑能夠帶來極大的社會和經濟效益，北京羅麥葯業有限公司採用了目宿天下最先進的大蒜加工技術：超低溫冷凍乾燥技術，腸溶衣包裹技術及十二指腸崩解技術生產的“羅麥牌”蒜素片已完全解決了以上問題。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：噁心“男子味”的5大飲食緣故原由]]
[[編輯推薦：肌膚問題 快找“橙醫生”幫忙]]
[[編輯推薦：街邊玉米又軟又甜的隱秘]]
健康提示：大蒜應吃生不吃熟
