健康飲食 是這樣用料的
小小鹽巴行使得當就能讓身體健康健康，現在告訴你鹽巴的妙用。
l、吸煙不易成癮：吸煙前先在舌尖上舔少量鹽，吸煙不易成癮；若是有煙，舔鹽后再吸可漸漸減少煙量，有助戒煙。
2、漱口水，取l／2茶匙的鹽泡240毫升的溫水，可當喉嚨的漱口藥水。
3、清潔牙齒將1：2的鹽和蘇打粉夾雜后，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒。
4、保護玉手；做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤。
5、消除腳部疲勞；將腳泡在溫鹽水中數分鐘，再用冷水沖凈即可。
6、減少蜇痛：如遭蜂蜇，將蜇處弄濕並沾鹽，再用冷水沖凈即可。
7、治蚊蟲咬傷：被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，再敷上加有鹽的豬油。
8、消除眼部腫脹：拿一茶匙鹽加入600毫升溫熱水中，待其完全消融后，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫。
9、消除疲累：浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，可消除身體疲累。
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10、抗濕疹：在浴缸里適度撒鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約1、2周斑點即會逐漸消逝。
1l、消除香港腳，天天晚上沐浴后，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期癥狀一周可愈，嚴重者若持之以恆亦可見效。
12、消除肩痛：將炒過的鹽用紙包起，貼在肩上可消除疼痛。
13、減輕腹痛；將2杯炒過的鹽放故人厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過20－30分鐘，疼痛就會消逝。
14、去除老化的皮膚，洗完澡後身體仍濕潤時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚，有助血液循環。
15、保護秀髮並使毛髮再生：用鹽洗頭可使細而缺乏彈性的頭髮變粗有光澤，用沐浴鹽在頭上搓揉，會刺激頭皮促進毛髮生長。
16、保持豆腐：豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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