日常生活中，可能会有很多人在便便后，在用纸擦的时候，会摸到肛门处有一个小肉疙瘩，有的人可能有时候有，有时候没有，而有的人可能一直都能够摸到肛门处有小肉疙瘩的存在。正常情况下，肛门处是不会长疙瘩的，那么肛门处长了疙瘩是怎么回事？
痔疮
我们现在的生活水平好了，饮食习惯吃一些重口味的食物，生活习惯也不好很少运动，就容易的导致长痔疮。痔疮最常见的一种肛门的疾病，是直肠下的肛垫出现了病理上的肥大，所以会在肛门处摸到一个小疙瘩，有时候用手或能够把肉疙瘩推会肛门里面。
现在有痔疮的人是比较多的，有十人九痔的说法。那么为什么会得痔疮呢？多半和以下几个原因有关。
经常久坐：我们现在的工作和生活每天都需要坐着，而总是坐着容易导致我们的屁股的血液流通变差，血液循环不畅通，并且会挤压到直肠，时间长了肠壁就会受到刺激导致痔疮的出现。
不爱喝水：很多人可能没有喝水的习惯，总是会等到渴了再喝水，不渴就想不起来喝。然而等到我们渴了的时候，我们的身体已经很缺水了，身体缺水，肠道的环境也会比较干燥，会吸收掉大便里面的水分，大便也会变得干燥。在排便的过程中就会刺激到直肠，过于干燥的大便可能会伤到直肠粘膜，导致痔疮的出现。
蹲便的时间太长：现在手机的发明，丰富了我们蹲便的空闲时间，不少人在蹲便的时候都喜欢玩手机。蹲便的时候玩手机就会在不知不觉中增加蹲便的时间。蹲便的时间太长，我们总是保持一个姿势，就会对肛门及周围造成很大的压力，导致血液循环不畅，时间长了肛门周围的血管可能会聚集太多的血液，使得局部充血，导致痔疮的出现。
如何缓解和改善痔疮？
经常做提肛运动：经常运动对于缓解和改善痔疮是比较有帮助的，但是很多人会懒于运动，不妨就可以多做下提肛运动，既不累对于缓解痔疮是很有帮助的。在做提肛运动的时候，因此规律的收缩肛门，会刺激到局部的血液流通，促进局部的血液循环，并且促进肠道的蠕动，减少便秘的出现，缓解痔疮。有些人得了痔疮可能会总是排便的时候会有血的出现，经常做提肛运动或许能够得到改善。
少吃刺激性的食物：像是一些刺激性比较强的食物，有痔疮的人应该少吃，比如火锅、烧烤、姜蒜等等，这些食物容易刺激到肛门部位的血管，导致局部的血管充血，导致痔疮。有痔疮的人平常可以多吃些水分和纤维比较多的食物，比如芹菜、苹果、黄瓜等等，能够促进肠胃的蠕动，改善痔疮。另外平常生活中还需要多喝水，补充足够的水分。
经常冷敷：痔疮多是因为肛门周围的血管充血导致的，为了促进局部的血液循环，可以经常冷敷下肛部。平常的时候应该保持肛部的干净，肛部如果细菌太多也容易加重和导致痔疮。做好清洁后可以经常冷敷下，促进局部的血液流通，改善血液循环，对于缓解痔疮的不适也有帮助。
现在很多人都有痔疮，痔疮在一开始的时候也不是什么大问题，但是如果长期忽视会极大的影响到排便，加重痔疮。痔疮的出现和我们平常生活中的不良习惯有很大的关系，对于会导致痔疮出现的习惯，我们应该及时的改正。养成良好的生活和饮食习惯，痔疮才能够从根本上得到改善。
