花椒提高人類抗病能力
眾所周知，作為烹飪輔料的蔥和蒜具有殺菌、消炎的作用。新近的研究又發現，常食蔥和蒜，還能降血脂、降血糖及降血壓，甚至可以補腦。
鼠尾草 有效提高記憶力
人的大腦活動所需能量是葡萄糖所提供的，而葡萄糖轉變為能量則又離不開維生素B1的作用。換句話說，若是只有葡萄糖而沒有維生素B1的作用，葡萄糖也就無法轉變為供給腦的能量。相反，會使糖代謝產生的酸性物質堆積在大腦內，影響大腦的正常功效。
研究者發現，只要把蒜和少許的維生素B1放在一起，即可產生一種叫做“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用，在增強維生素B1作用的同時，且比維生素B1的作用還要強。而蔥里含有一種叫“前線腺素A”的因素，若經常食用，積累的前線腺A就會起到舒張小血管、促進血液循環的作用，從而有助於防治血壓升高所致的頭暈。
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編輯：wuya
補鈣期間 應少吃點鹽
