回憶一下，在一樣平常生涯中你是不是扔掉了許多認為沒用的東西，好比做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的乾乾凈凈，吃排骨時吐掉了骨頭……，人人千萬不要以為這些都是沒有用的哦～～若是真那麼認為，那你就暴殄天物了!
1.魚眼：
魚眼，特別是金魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(dha)和二十碳五烯酸(epa)等不飽和脂肪酸。這種自然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
2.魚磷：
營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞朽邁，減少膽在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏鬆與骨折。
3. 桔絡：
不少人吃桔子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一干二凈。其實桔絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。對於平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡更有裨益。
4.骨頭：
骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁里，有無數海綿狀的細孔，這裏儲藏着豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成為作比較，它的卵白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。其卵白質凌駕奶粉23%，是豬肉的兩倍，凌駕牛肉61%，是雞蛋的1倍多;至於磷、鈣含量更見其它食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養因素比植物性食物更易為人體所吸收。
5.辣椒恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘：
辣椒恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘含有豐富的鈣質、胡蘿蔔素，多種維生素和其他營養物質，其味甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨作菜，亦可與肉類同炒，還可煮湯。常食辣椒恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外，適量吃辣椒恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘還能促進胃液排泄，增進食慾，適用於胃弱、消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等。
海帶里放醋味更美
