怎樣吃燒烤的食物不容易的癌症
人人都知道食物雖然有千萬種形態，然則有些食物對於消化不良、腸胃不佳的人們來說卻是一種偉大的負擔，若是繞開這些不易消化的食物，同時也有利於幫你的腸胃減輕負擔。
一.冰激凌等冷食
人人都知道像冰激凌、冰棍、冰涼飲料等生冷食物若是吃得過多，而且影響腸胃功效的正常運轉，同時造成食物很難消化，並且容易損傷脾胃。並且形成腹脹、腹痛的惡性循環。
建議：因為冰激凌裏面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。因今生冷的食物最好少吃或者不吃。
二.奶油土豆泥
因為土豆是低熱量、高卵白、而且含有多種維生素和微量元素的食物，因為被稱為理想的減肥食物。因為土豆泥里加牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
建議：人人最好自己在家用新鮮的土豆，要麼蒸或煮出而且不添加任何作料的純味土豆泥。
三.蔥屬蔬菜
我們都知道洋蔥、大蒜、韭菜中含有多種營養元素，它們對康健大有裨益，但也會導致腸胃不適。
建議：若是吃這些食物的時候應採用生熟夾雜的烹飪方式。
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四.巧克力
人人若是大量食用巧克力，不只會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，食用后帶來的難受刺激。而且巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使並且胃酸迴流，刺激食道及咽部。
建議：在選擇巧克力的品種上，最好是黑巧克力，它含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，並且含糖量和脂肪量最低。
五.豆類食物
因為豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，同時能剖析產生一些氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此嚴重消化性潰瘍病人，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不要食用豆製品。
建議：要以湯的形式烹飪豆類，這樣對消化這類食物是有幫助的，而且通過補充水分，同時有助於消化豆裏面含有的大量纖維和烹飪時間。
六.辛辣食物
一樣平常的紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增添胃的負擔。若是加一些酸奶油使它變涼，同樣的獲得刺激。
建議：由於腸胃欠好或是身體燥熱的人來說，若是實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，可以不妨選擇一些微辣的食物，少吃青、紅辣椒。
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