可樂喝頭朝下放可以防止跑氣
冬天皮膚乾燥怎麼辦，人的身體也隨着燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有用潤燥養生，下面小編就給人人介紹一些堅果，讓皮膚遠離乾燥。
甜杏仁
滋養緩和性止咳葯，主治咽干、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功效。
花生
歷來有“長水果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 a 、維生素 b 、維生素 e 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。
自製葯粥調理可治療頸椎病
松子仁
松子仁也具有很高的營養和藥用價值，它含有人體必須的多種營養。經常適量吃松子仁，可防止膽過高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂對腦 和神經系統也大有裨益。秋季潤燥要因人、因症、因時、因地而給予差其餘膳食。仁類乾果不能多吃，以阻止攝入大量的油脂。此外，需要特別注重的是，苦杏仁含 苦杏仁甙，有毒，不能生食。
芝麻仁
補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。瓜子仁含有豐富的礦物質、維生素和不飽和脂肪酸，能促使細胞再生，防止動脈硬化及冠心病。
核桃仁
富含的卵白質為優質卵白質，是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂因素能增添細胞的活性，對保持腦神經功效、皮膚細膩、促進毛髮生長等起主要作用。所含的多種不飽和脂肪酸( 內有亞油酸 ) 可降低膽，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等異常有益。
溫馨提醒:小小的堅果，有這麼多過的好處，堅果營養成為價值很高啊，然則不要吃的過多，容易引起上火。
編輯：wuya
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