燕麥片減肥食譜
信託人人都知道蘆薈具有很好的美容作用，經常用蘆薈汁以及蘆薈膠來敷臉，一段時間后皮膚就會顯得白皙以及細膩。然而許多人都不知道，蘆薈除了外敷可以起到美容養顏的作用之外，它還可以直接食用，其美容功效加倍明顯。適當多吃些蘆薈，不僅能夠幫助女性抗朽邁，同時對一些常見病還具有很好的預防以及治療作用，好比像上火、便秘等。
一、雪耳蘆薈
食材：銀耳20克、枸杞子、蘆薈125克、香菜、冰搪
做法：
1.銀耳泡發後去根，備用;枸杞子洗濯乾淨，備用;蘆薈洗濯乾淨，去皮后切條備用;香菜洗濯乾淨，切末後備用;
2.鍋中放入適量的清水，放入蘆薈焯熟沖涼。然後將冰糖放入鍋中熬化，接着放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味，最後放入適量的香菜即可食用。
二、蘋果燉蘆薈
花生食療 味美又養生
食材：蘋果500克、白砂糖30克、蘆薈200克、冰糖15克
做法：
1.青蘋果洗濯乾淨，去皮去核后切成小塊，備用;蘆薈去刺去皮后洗濯乾淨，切成條狀撒上糖腌1小時;
2.鍋中放入適量的清水燒開，接着再放入青蘋果塊、蘆薈條和冰糖，用小火加蓋燉至酥軟即成。
三、西紅柿拌蘆薈
食材：番茄200克，蘆薈20克，香油10克，小蔥5克，味精2克，醬油5克
做法：
1.西紅柿洗濯乾淨，切塊後備用;蘆薈恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘取肉，放在開水中煮五分鐘，撈出切丁後備用;小蔥洗濯乾淨，切末後備用;
2.將蘆薈肉鋪在番茄上，接着用香油、鮮醬油、味精、細香蔥兌成汁，澆在上面即可食用。
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編輯：wuya
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