蘆薈食譜 讓你輕鬆美白養顏
對於女性而言，益母草是自然的婦科良藥，不管是什麼婦科炎症或者是婦科疾病，都可以通過食用益母草的方式來起到有用的治療作用。同時在平時生涯中多吃些益母草，還可以預防婦科疾病的作用，因此在平時生涯中女性應該經常講益母草列入一樣平常食譜中。益母草的食用方式有許多，下面就讓我們一起來看看益母草的具體做法吧：
一、上湯益母草
食材：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇
做法：
1.益母草洗濯乾淨，備用;皮蛋去殼后洗濯乾淨，備用;枸杞、蘑菇洗濯乾淨，備用;
2.將這些食材一塊放入砂鍋中，加入適量清水后煎水飲用。
經常飲用上湯益母草可起到極為有用的益腎活血以及通經止痛的作用，在益母草的所有做法中，這種是最常見的一種。並且用料和做法都很簡單，同時還有味道鮮美清香的特點，因此女性在平時可以經常飲用。
二、魚白益母草
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食材：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜
做法：
食材都洗濯乾淨，然後放入鍋中煮，等到煮熟後放入適量的食鹽進行調味后即可食用。魚白益母草的主要作用以美容養顏以及消腫為主，而其中的活血魚白是魚肺所制，因此含有極為豐富的膠原卵白。許多人都知道膠原卵白是漂亮皮膚所需要的元素，而紅棗和枸杞則具有滋補明目的作用。
三、益母草薏仁鴨腎煲
食材：益母草、薏仁、鴨腎
做法：
1.益母草洗濯乾淨，備用、薏仁洗濯乾淨，備用;鴨腎洗濯乾淨，切片備用;
2.將益母草放入鍋中煎水，去渣后取汁，同時放入薏仁以及鴨腎，一塊放入煲中燉熟后即可食用。
益母草薏仁鴨腎煲最適合在濕氣重的季節食用，其中的薏仁與益母草，一個具有去濕氣的作用，而另外一個則具有清熱去滯的作用，女性經常食用可以滋養身心。
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編輯：wuya
花生食療 味美又養生
