玉米須的藥理作用有多高
可以說生涯中許多人都喜歡吃餅乾，然而大部門人都不知道餅乾後面所隱藏的各種康健隱患。尤其是一些含糖量高的餅乾，長時間食用還會導致血糖升高，甚至誘發糖尿病。因此專家特別提醒，在平時生涯中應該盡量阻止過量吃餅乾，尤其不能用餅乾取代正常的三餐，以免應影響人體康健。那麼，餅乾後面所隱藏的平安隱患事實有哪些呢?
1.威化餅乾
現現在各種各樣的餅乾受到人人的歡迎，尤其是威化餅乾加倍受到人們的喜愛，特別是小孩對這類餅乾更是愛不釋手。然則專家提醒，在這類餅乾中多數都含有大量的脂肪以及油脂，長時間食用很有可能會導致人體患有心腦血管疾病。而若是而通常食用的話，則很有可能會因此而影響到正常的食慾，並且影響其正常的生長發育。
而且威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，再加上這類餅乾的密度低，因此就算多吃也不容易發覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
巧克力的營養價值
2.夾心餅乾
除了各種威化餅乾受到人人的歡迎之外，還有就是各種夾心餅乾，好比像巧克力夾心、草莓夾心餅乾等。然而在這些餅乾中多數都含有過量分的糖分、脂肪等物質，經常食用不僅會影響心腦血管康健，甚至還有可能會引起肥胖。一樣平常兩塊芝士餅的熱量就高達185個卡路里，並且其中還含有大量的人工色素，若是經常食用的話對康健晦氣。
因此不管多麼鮮味的餅乾都只能小食，而且餅乾多數都很乾，食用后很容易出現有"熱氣"(上火)針狀。因此在平時生涯中，對各種夾心餅乾也只能點到為止。
3.低脂餅乾
在購買餅乾的時候一定要特別注重，必須要盡量選擇那些對人體危害比較小的餅乾，好比像一些低脂、低糖和低卡路里的產品。這類餅乾通常不會導致糖、脂肪的攝入量超標，同時在購買的時候還要特別注重注意包裝的營養標籤，盡量阻止選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的產品。同時在購買的時候最好是去大型的超市購買，以免質量不過關。
尤其要注重不要購買散裝的餅乾，尤其是那些沒有獨立包裝袋的餅乾，這類餅乾不僅質量沒有保證，同時其中的添加劑以及糖分都嚴重超標。
吃巧克力的好處
