經常吃山楂的功效與作用
信託許多人都愛吃板栗，板栗特殊的香味都讓許多人趨之若鶩，但對於板栗的功效與作用，你領會嗎？板栗不僅好吃，並且板栗的功效與作用也讓我們另眼相看。
1.延年益壽
經過研究發現，在板栗中含有大量的脂肪酸，並且這種脂肪酸為不飽和脂肪酸，不僅不會危害人體康健，同時對人體的養生保健還起到很好的作用。除此之外在板栗中還含有豐富的維生素、礦物質等營養物質，在平時適量的食用可起到防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等病症的作用。
而且由於板栗的營養豐富，女性同夥在平時經常食用還可以起到很好的抗朽邁作用，同時還能起到延年益壽的功效，是現代人養生保健不能缺少的一種營養食物。
板栗雖然營養鮮味，但在食用的時候還是要特別的領會一些注重事項，好比像一些脾胃虛寒的人不能吃生板栗，食用的時候應該將板栗煨食、炒食后再食用。還有就是一些患有貧血的患者，吃板栗的時候應該盡量的生吃，這樣才氣起到很好的補血功效。但板栗並不是所有人都適合食用的，好比像產婦、小兒便秘等，都不能吃板栗。
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而且由於板栗中含有大量豐富的碳水化合物，因此要想減肥的女性應該盡量的少吃。還有就是一些糖尿病患者，若是不注重板栗的攝入量的話，很有可能會導致血糖出現不穩定的情況。
2.治療口腔潰瘍
許多人都不知道，其實板栗具有很好的治療口腔潰瘍的功效，不僅僅云云，板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡也具有很好的治療功效。這是由於在板栗中含有豐富的核黃素，它具有緩解以及治療潰瘍面的功效，經常吃栗子對常吃栗子對小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有益。
3.治療腎虛
板栗的功效與作用許多，我國民間一直以來都有用板栗來補腎壯陽的傳統習慣，我國中醫指出，經常吃栗子快治療腎虛，因此建議腎虛的男女，天天吃10顆栗子可幫助你有用的治療腎虛的癥狀。而且民間用板栗補養、治病的方式許多，但許多人都偏愛吃生的板栗，卻不知道生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。
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