春節吃堅果，不宜吃太多
合理選擇抗衰老食物
人參與養生
[[人蔘怎麼吃 7年人蔘最合算]]
人參選購的問題一直困擾着許多的人，專家告訴我們，參齡長的人蔘並非是最為理想的，而且人蔘進補並並非適合每一個人。。。 [全文]
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- [[人蔘花蕾價值是人蔘根5倍]]
- 醫學界日前在證實人蔘的藥用價值的同時，得出一項驚人發現，人蔘花蕾的藥用價值遠遠超過人蔘根。。。 [全文]
[[是葯三分毒，人蔘豈能破例]]
人蔘是一種上等補藥，然則濫用人蔘不光無益，甚至有害。有一位家長為了使自己不滿周歲的嬰兒長得強壯，最後不幸夭亡。。。 [全文]
蓮子與養生
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- [[蓮子養心安神益腎固精]]
- 深受喜愛的八寶粥中，總是少不了蓮子的身影。蓮子自古以來被視為補益的佳品，昔人認為經常服食，百病可祛。。。 [全文]
[[常吃蓮子防暮年痴獃]]
中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、白帶過多、慢性腹症等症。。。 [全文]
冬蟲夏草
[[冬蟲夏草的服法以及功效]]
煮水當茶喝，而不是用開水泡着喝，此法簡單有用 。通常，冬蟲夏要煮6~10分鐘，注主要用文火，煮沸時間短。。。 [全文]
[[若何鑒別真假冬蟲夏草]]
第一，看橫切面，真的蟲草掰開後有明顯的紋路，蟲草中間有一個類似“v”形的黑芯，而假的沒有；第二，真的蟲草的蟲頭部與夏草連接處吻合得很好，沒有明顯的黏合痕迹。。。 [全文]
菊花與養生
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- [[菊花怎樣做也能養生]]
- 用菊花與豬肉、牛肉合炒，或與魚肉、雞肉合煮而成的 “菊花肉片”，可用於輔助治療頭暈眼花、熱傷風等病症。。。 [全文]
[[菊花泡酒能抗朽邁、延年益壽]]
菊花可製成保健茶。清香宜人的甘菊適合沏茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯。。。 [全文]
[[菊花養生的八種做法]]
將菊花與銀耳（或蓮子）煮或蒸熟后，加入少許冰糖，可去煩熱，治頭暈眼花等症。 菊花酒也叫“長壽酒”，由菊花加糯米、酒麴釀製而成。。。 [全文]
枸杞與養生
[[枸杞堪稱男子的“偉哥”]]
在中醫理論中枸杞的功效是滋補肝腎、益精明目和養血，以是枸杞對人的康健是異常有幫助的。同時，枸杞也是男子的“偉哥”。。。 [全文]
- [[枸杞子進食過多令人上火]]
- [[枸杞潤肺止咳 淺談它的四序食用方式]]
- [[營養專家教您枸杞若何吃更保健]]
- [[枸杞的多種食療功效]]
編輯：wuya
吃冷凍食品的減肥瘦身法
