燕麥煮比沖更營養
吃百合的好處，百合在我國有着很好的寓意，好比說：百年好合呀，白頭偕老等等。除此之外，百合更是有着諸多的功效，平時多吃一些百合，有潤肺補氣的功效。對這這個季節的咽喉疾病，也是有着不錯的療效。
百合犹如百合花一樣，美容功效同樣顯著。我們該怎樣行使百合來美容呢？下面我們就給人人介紹一種最簡單的美容方式——百合蓮子粥美容法。
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首選我們來選用薏米10克和20克的百合，加上10克左右的蓮子，放到一起來煲粥。
煲粥的時候，先把薏米跟蓮子放到鍋中一起煮，住半個小時左右的時間之後在放入百合，繼續熬制 ，等薏米煮爛后(大約一個半小時后)即可食用。
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編輯：wuya
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