吃栗子的好處 食補補腎首選栗子
枸杞，是很常見的一種中藥。在中醫理論中枸杞的功效是滋補肝腎、益精明目和養血，以是枸杞對人的康健是異常有幫助的。同時，枸杞也是男子的“偉哥”哦，下面就來領會一下。
枸杞作為葯食兩用的進補佳品，有多種食用方式。
枸杞茶 枸杞一年四序皆可服用，夏日宜沏茶，但以下晝泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注重的是，枸杞沏茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉 也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
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枸杞玉米羹 鮮香適口，色澤美觀。
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅云云，枸杞也已悄然走進國外的超市，塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸領會到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功效令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為『水果偉哥』。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在傷風發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
合理用量：一樣平常來說，康健的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適 若是想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。
[[編輯推薦：傷風時別吃枸杞]]
編輯：wuya
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