胖大海的功效 胖大海的副作用
說說核桃的營養價值，小時候，每到豐年過節，家中總是少不了買一些乾果，而指其中絕對少不了核桃的身影。但現在，我們可以選擇的乾果漸漸多了，我們也越來越無視難以處理的核桃了。
核桃的有3種保健作用：
1、健腦
2、降低膽
3、美容
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常吃核桃可以預防前線腺癌。
若是你經常失眠，很難入睡，那你可以多吃吃核桃（還有小米、蜂蜜等）。
核桃又是養腎的能手（當然還有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗——被稱作養腎能手的黑五類）。
核桃還可以保護你的心臟，降低患心臟病的危險。
核桃又是國際公認的四大長壽果之一，它營養豐富，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效（另3種是杏仁、榛子和腰果）。
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編輯：wuya
揭秘無糖月餅的內在真相
