松子的功效與作用 滋陰潤肺滑腸通便
魔芋是什麼，魔芋是近幾年突然盛行起來的，減肥食物。也是我們平時在吃涮肉時的好食物。網絡異常盛行的一種減肥產品中，主要成為就是魔芋素，可見魔芋對於減肥，是有着超強的功效的。魔芋，又叫蘑芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族，在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食物。近年來，魔芋食物由於它所具有的奇異的保健和醫療功效而風靡全球，並被稱為“魔力食物”。
魔芋含有獨特的營養。據剖析，每百克魔芋球狀大莖中，含葡萄甘露聚糖高達50克，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含卵白質1.64克，脂肪0.004克，鈣148毫克，磷57毫克，鐵4.06毫克，鋅1.23毫克，錳0.2毫克，鉻0.25毫克，銅0.08毫克，葡萄甘露聚糖79.37毫克。魔芋的魔力不僅在於其所含的營養因素，還因為它所具有的獨特功效。近年來的研究證明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病人的血糖有較好的效果，因其分子量大、粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有用地降低餐后血糖，從而減輕胰島負擔。又因它吸水性強，含熱量低，既能增添飽腹感，減輕飢餓感，又能降低體重，以是它又是糖尿病人和體胖減肥者的理想食物。
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魔芋中的纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功效，能把腸道中的有毒物質迅速傾軋體外，從而有用地防止便秘，並對結腸癌、痔瘡、靜脈瘤有輔助治療作用。此外，它還有減少體內膽積累的作用，對防治高血壓、動脈硬化有主要意義。魔芋還是獨特的食物添加劑，如將少量魔芋粉添加在食物中，既能增添營養，又能改善食物品質。因此說魔芋是一種新型的、理想的營養保健食物。
魔芋，其主要因素是葡萄甘露聚糖，富含多種微量元素，並具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。但由於自然的魔芋有毒性，因此，一樣平常的魔芋食用前必須經磨粉、蒸煮、漂洗等加工過程脫毒。由於魔芋中的葡萄甘露聚糖具有強大的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后不易被消化吸收，使人有飽脹感，不想再吃進更多其他食物，因此，在近幾年，魔芋被作為減肥良品。除此之外，魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便,縮短食物在腸道內的停留時間，魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽，是降低膽，防止高血壓很好的食物。
食用魔芋粉雖然能夠幫助減肥，但並不建議食用過多。因為：食用太多魔芋粉，造成飽腹感，很可能使你其他方面有營養的食物吃得少，容易導致營養不平衡;魔芋粉偏涼性，若是在心理期更不宜多吃。減肥最主要的是合理飲食，保持一定運動哦!
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