吃大蒜的害處 吃大蒜治腹瀉要不得
黑芝麻的營養價值，黑芝麻在夏日的涼拌菜中經常出現。對於黑芝麻的補腎功效可能許多人是不知道的，男子事情勞累，生涯不規律，難免出現腎虛的情況，在這個艱屯之際，我們不妨多吃一些黑芝麻。雖說人人嚮往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越康健。對於玄色食物的好處，許多人可能並不清晰。
黑芝麻呵護你的關節
枸杞子的副作用 進食過多令人上火
黑芝麻含鈣豐富已經是許多人都領會的功效了，最近，我國台灣營養學家劉詩玉介紹說，黑芝麻異常適合暮年人食用
許多暮年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀，這時候吃點黑芝麻可以有用地緩解。而且中醫說黑芝麻可益智，因為它所含的卵磷脂很豐富，能增強記憶力，對延緩暮年人的記憶衰退很有幫助。
此外，黑芝麻中的種仁類油脂較多，因此還有軟便、潤腸的功效，老人家便秘時，吃一點芝麻糊，有助於排便順暢。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
羅漢果的功效 清肺潤腸緩解便秘
