奶酪怎麼吃 3種最流行的奶酪吃法
吃瓜子會不會長胖，是許多人關心的話題。不能否認，瓜子所含的熱量確實欠好，然則，只要別吃太多，應該是不會對身體有什麼副作用的。
腰果的營養價值分析 減肥時期需少吃
瓜子里含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。那麼瓜子吃多了會胖么？瓜子里含有的亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩具有美容、養顏的功效。
當然除此之外，瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的排泄，有利消化，有益康健，還能促進面部肌肉的運動。根據專家指出，瓜子可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。並且瓜子裏面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。
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編輯：wuya
