能助吸煙人士清除尼古丁的保健菜
這四年一度的天下杯馬上就要在南非拉開序幕了。許多人又做好了熬夜看球的準備。熬夜看球自然就少不了零食和啤酒。瓜子對某些人來說是少不了的“零嘴”。或甜或鹹的西瓜子，牛奶味、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各種口味的瓜子在炒貨市場頗受歡迎。 瓜子自己營養就蠻高，維生素、卵白質、油類含量都屬佼佼者。 （天天吃一把瓜子對清閑情緒、防止老化、預防疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病）。
原味的堅果最健康
“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功效，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的排泄相應地興旺起來，無疑利於消食化滯。飯 前嗑，促進食慾；飯後嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
1份豬腦等於25份豬油
