腦力勞動者應多吃榛子
摘要：巧克力中所含的有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有用控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含比牛奶巧克力要高。
枸杞的多種食療功效
1.保護心血管
黑巧克力中自然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定水平上降低心血管疾病的發生率。
2.控制食慾
巧克力中所含的有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有用控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含比牛奶巧克力要高。
3.調節消化系統
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功效，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子排泄的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
4.調節免疫功效
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功效。
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編輯：wuya
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