生食板栗有補腎、止血的功效
摘要：可是，巧克力吃多了會促使人發胖，因此，女性在情緒降低時，可以吃點蘋果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，這樣既能增添碳水化合物的攝入，又能增添色氨酸的攝入，更有利於血清素的恢復，既穩定了情緒，又防止了發胖。
巧克力里含有可可鹼、乙醇胺、等幾種物質，它們可能與某些人的嗜好有關。另外，巧克力里含的糖和色氨酸，可能會令一些女性上癮。
當人們身心受到較大壓力時，體內有一種叫做“血清素”的神經遞質其濃度經常會下降。
血清素會影響人們的情緒，使人們出現焦慮或是情緒降低，吃巧克力可以幫助恢復人體內的血清素水平，使人們的煩躁情緒清閑下來。
月經前期是不少女性的“期”，這時稍不注重，就可能導致不良情緒暴發。
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有人發現，這個時期女性若是進食一些巧克力，能明顯改善其情緒。這個“靈驗”的辦法，讓不少女性不知不覺就對巧克力上了“癮”。
可是，巧克力吃多了會促使人發胖，因此，女性在情緒降低時，可以吃點蘋果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，這樣既能增添碳水化合物的攝入，又能增添色氨酸的攝入，更有利於血清素的恢復，既穩定了情緒，又防止了發胖。
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編輯：wuya
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