多用點心思 吃零食也很健康
摘要：爆米花是用油來製作的，通常使用人造奶油，這是一種反式脂肪酸，會升高血液膽水平，它增添冠心病的危險。縱然高檔點的爆米花使用椰子油，其中90％都是飽和脂肪，同樣也會升高血液膽水平。裏面還含有鹽分，是種高熱量食物。
年底新上映的電影許多，手捧一大桶爆米花，坐在漆黑的電影院看大片，這聽起來都美妙。不過，縱然是最小筒的爆米花，它所包羅的脂肪、鹽分以及熱量都十分驚人。
爆米花是用油來製作的，通常使用人造奶油，這是一種反式脂肪酸，會升高血液膽水平，它增添冠心病的危險。縱然高檔點的爆米花使用椰子油，其中90％都是飽和脂肪，同樣也會升高血液膽水平。裏面還含有鹽分，是種高熱量食物。
以是若是你有減肥需要，上影院還是戒除爆米花吧，若是忍不住口，就得減少正常飲食量。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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