魔芋熱量等於0?

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  摘要:這三種菜吃起來嫩滑清涼爽口,且由於其澱粉含量高,只需少量就能吃飽。涼粉主要因素為綠澱粉,富含鉀、磷等營養元素,其中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有利於消化與滲出,還能調節血糖,起到降低餐后血糖的作用。魔芋富含澱粉、膳食纖維,還有卵白質以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素。

  人們總喜歡在炎天吃解暑開胃的小菜,涼粉、魔芋和蕨根粉就屬於此類菜肴。這三種菜吃起來嫩滑清涼爽口,且由於其澱粉含量高,只需少量就能吃飽。

  涼粉主要因素為綠澱粉,富含鉀、磷等營養元素,其中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有利於消化與滲出,還能調節血糖,起到降低餐后血糖的作用。

  魔芋富含澱粉、膳食纖維,還有卵白質以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素。其所含人體所需要的葡萄甘露聚糖達45%以上,能有用吸附膽和膽汁酸,並能抑制腸道對膽和膽汁酸的吸收。

魔芋零熱量滿足你的食慾

  蕨根粉是從蕨菜根里提煉出來的澱粉類做成的食物,它保留了蕨菜根里大部門營養。據《本草綱目》記載,蕨根有消脂降壓、滑腸通便、清熱解毒、幫助睡眠等功效,對咽喉疼痛、牙周炎也有很好的食療效果。

  這三樣菜各有各的營養與有點,但由於魔芋中膳食纖維含量最高高、熱量基本等於0,以是更適合夏日使用。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的主要性,隨着生涯質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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編輯:wuya

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