高熱量零食要遠離
摘要：雞翅、烤腸、燒賣等同樣屬二級零食，少吃為佳。
許多人認為，零食都是些沒有營養的食物，能不吃盡量不吃。其實，對待零食並紛歧定避之則吉，只要明白選擇，配合分量適中的正餐，零食也可以是平衡飲食的一部門。
紫菜、鹽焗果仁和豆類等含鹽高，只能偶爾享用。蜜餞乾果、即食豆花、咖喱角等都添加了大量糖。
切忌大包大包地吃，每星期只宜進食一至兩次。
小麥粉做的包不等於全麥包
雞翅、烤腸、燒賣等同樣屬二級零食，少吃為佳。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
全麥包沒有統一定義
