高纖維日常零食可以多吃些
摘要：杏仁又名杏實。杏仁富含卵白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養因素。
吃果仁巧克力有利於大腦康健？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裏面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有用地延緩大腦因年齡導致的朽邁問題。科學家還認為，杏仁巧克力之以是對大腦有益，心理緣故原由也不能忽視。在感應焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
專家剖析：杏仁又名杏實。杏仁富含卵白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養因素。
高鹽分零食要少吃
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
高熱量零食要遠離
