吃甜點不發胖的8秘訣
摘要：專家提醒說，栗子的營養保健價值雖然很高，然則一定要注重不能過量食用，以免對自身的康健產生影響。與此同時，街頭聞起來香甜、看起來光鮮亮麗的栗子還潛伏着危機。
板栗既好吃又保健，但貪吃的後果可能使自己的身體“受罪”。市民張女士異常喜歡吃板栗，前幾天她特意在街上買了2斤板栗回家，可是吃完后就發現自己肚子脹氣甚至還出現了便秘。
對此，南京市第一醫院消化科副主任醫師示意，板栗天天只需少量食用，能達到很好的滋補效果，大量食用則會導致便秘和消化不良等癥狀。正常天天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘。
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專家提醒說，栗子的營養保健價值雖然很高，然則一定要注重不能過量食用，以免對自身的康健產生影響。與此同時，街頭聞起來香甜、看起來光鮮亮麗的栗子還潛伏着危機。因為有的造孽商販為了讓栗子看起來烏黑髮亮，會在炒栗子時加入不允許用在食物上的工業石蠟，工業石蠟中含有致癌物質，吃多了可能導致腦部神經和肝臟病變。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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