核桃更適合老年人
摘要：然則，板栗中的澱粉含量很高，以是不宜多吃，糖尿病患者盡量不吃為宜。
板栗中的營養因素許多，含有粗纖維、胡蘿蔔素、多種維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和行使的養分高達98%，脂肪含量是堅果中最低的。
而且，中醫認為板栗有養胃健脾、補腎強筋的作用。
最健康的五大零食
然則，板栗中的澱粉含量很高，以是不宜多吃，糖尿病患者盡量不吃為宜。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：廚房健身操不知不覺減贅肉]]
[[編輯推薦：羊肉配豆腐吃了不上火]]
[[編輯推薦：喝普洱茶可抑制減肥反彈]]
編輯：wuya
板栗吃太多易致胃腸道脹氣排便難
