野生燕窩質量更穩定
摘要：肉鬆熱量較高，屬於高能食物，要有所控制。
其實，肉鬆不只味美適口，加工后的一些營養因素甚至還要優於瘦肉。肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量凌駕瘦肉兩倍多，因此是不錯的補鐵及部門礦物質的食物。不過，肉鬆熱量較高，屬於高能食物，要有所控制。
巧克力夠苦才夠好
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
板栗不宜一次多食
