“少白頭”不妨吃點黑芝麻
摘要：主料：取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。製作：黑芝麻入鍋用小火炒熟出香味，趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末、白糖，用小火煨煮，臨沸騰時停火，即成。
主料：取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。
製作：黑芝麻入鍋用小火炒熟出香味，趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末、白糖，用小火煨煮，臨沸騰時停火，即成。可逐日食用一次。
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功用：黑芝麻中的維生素E異常豐富，可延緩朽邁，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可滋補肝腎、潤養脾肺、強壯身體、益壽延年；牛奶中含有豐富的優質卵白質，卵白質的主要作用是構體新的組織，還對原有組織有修補作用。本方對肝腎陰虛型暮年性耳聾尤為適宜。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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