悠果話梅肉質量不符合標準
摘要：高熱量的特點。按每小時消耗的熱量來看，看電視1小時消耗72卡，慢走1小時消耗255卡，一袋薯片的熱量超過這些運動的很多多少倍， 天天的“零食”攝入，能量、脂肪和鈉一定會超標。大量食用膨化食物，若同時加之運動量不足，就會造成體內脂肪積累，出現肥胖。
當走進超市的食物櫃檯，各種各樣的零食小吃就會躍進您的視線，品種繁多的薯片、蝦條、米餅、鍋巴等。這些食物包裝鮮艷、口味誘人，吸引了孩子們的眼球，就是成年人也很難擺脫誘惑。
雖然口味鮮美，但這些膨化食物營養是不周全的，通過看食物標籤就能發現，它具有高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的特點。以通俗的炸薯片為例，每100g中能量>500kcal，脂肪>40g，鈉>350mg。若是一次吃進2兩（100g）薯片，相當於吃進了1個人1天應該攝入能量的25%，脂肪的66%，鈉的17%。按每小時消耗的熱量來看，看電視1小時消耗72卡，慢走1小時消耗255卡，一袋薯片的熱量超過這些運動的很多多少倍， 天天的“零食”攝入，能量、脂肪和鈉一定會超標。大量食用膨化食物，若同時加之運動量不足，就會造成體內脂肪積累，出現肥胖。長此以往，得高血壓、高血脂、肥胖等慢性病的幾率也將與日俱增。
雖然口味鮮美，但這些膨化食物營養是不周全的，通過看食物標籤就能發現，它具有高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的特點。以通俗的炸薯片為例，每100g中能量>500kcal，脂肪>40g，鈉>350mg。若是一次吃進2兩（100g）薯片，相當於吃進了1個人1天應該攝入能量的25%，脂肪的66%，鈉的17%。按每小時消耗的熱量來看，看電視1小時消耗72卡，慢走1小時消耗255卡，一袋薯片的熱量超過這些運動的很多多少倍， 天天的“零食”攝入，能量、脂肪和鈉一定會超標。大量食用膨化食物，若同時加之運動量不足，就會造成體內脂肪積累，出現肥胖。長此以往，得高血壓、高血脂、肥胖等慢性病的幾率也將與日俱增。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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